Как стареет женский организм?

Как стареет женский организм?

После 30 лет женщины чувствуют и видят, как в организме проявляется процесс старения.

Проявления старения

В это время у женщин:

  • снижается двигательная активность;
  • появляются морщины, седина, отечность;
  • нарушается умственная деятельность;
  • ухудшается психологическое состояние;
  • изменяется голосовой тембр.

Как стареет женский организм?

Эти признаки старения начинают проявляться после 30 лет. В организме нарушается обмен веществ, работа яичников и надпочечников, деления и размножения клеток.

После 40 лет из-за атмосферного воздействия, влияния генетики, неправильного питания, вредных привычек и нездоровой психологической атмосфере у женщин становятся заметными дефекты кожного покрова и телосложения. В организме ухудшается функционирование сосудистой, кровеносной и дыхательной систем, разрушаются соединительные волокна кожи, деятельность органов перестраивается на уровне клеток, процессы регенерации замедляются. Это сопровождается такими негативными факторами, как хронические заболевания, выпадение волос, обезвоживание кожи, нарастание бородавок и хрящей, скованность движений.

После 50 лет признаки старения становятся ощутимее. Суставы начинают болеть, в мышцах развивается атрофия. Женщины становятся рассеянными и забывчивыми, т.к. у них развивается атеросклероз.

В связи с гормональными сбоями на лице увеличивается рост волос, а также из-за замедленного метаболизма увеличивается масса тела. В результате частых стрессов повышается общая заболеваемость, женщины испытывают состояние усталости. Зрение, вкусовая и обонятельная чувствительность ослабевают. Поскольку давление артерий колеблется, сосуды истончаются, учащается сердцебиение.

Как стареет женский организм?

Внешность

Многие думают, что внешность сильно меняется после 39 лет. Но это не всегда так. В 40 лет можно выглядеть как на 28, так и на 52. Это зависит от генетической предрасположенности и естественных или искусственных факторов воздействия.

Что визуально указывает на старение?

  • появляется сутулость;
  • жир откладывается на талии, животе, бедрах;
  • кожный покров истончается;
  • волосы на голове седеют и редеют;
  • волосы появляются на лице;
  • губы становятся бледнее, на них появляется синий оттенок;
  • тело становится дряблым;
  • контур лица деформируется.

Как стареет женский организм?

Как замедлить старение?

Предотвратить старение невозможно, замедлить – да. В качестве профилактики надо вести здоровый образ жизни, а именно:

  • защищать кожу от влияния ультрафиолетовых лучей;
  • выполнять гимнастические упражнения, массаж;
  • соблюдать распорядок дня и режим питания;
  • отказаться от вредных привычек;
  • следить за осанкой.

Есть и другие методы, позволяющие омолодить организм.

От носогубных складок и мимических морщин можно избавиться косметологическими процедурами. Помогают кремы, маски, тонизирующие лосьоны.

От темных кругов полезно делать компрессы из травяных отваров, они стимулируют кровообращение. Пигментные пятна и тусклый тон кожи устраняют отбеливающие кремы и отдых.

Как стареет женский организм?

Гимнастические упражнения и лифтинг помогают скорректировать овал лица.

Благодаря занятиям спортом, можно улучшить осанку, деятельность дыхательной сердечно-сосудистой систем. От нервного напряжения избавляются при помощи медитации.

Мозговую деятельность развивают во время чтения книг, изучения иностранного языка, занятия развивающими играми и танцами.

Семичасовой сон восстанавливает биологический ритм, дарит организму бодрость.

К продуктам, оказывающим омолаживающее действие, относятся морковь, помидор, миндаль, грецкий орех, жирная рыба, шпинат, брокколи, молоко, семена тыквы, сливочное масло, оливковое масло, кефир, творог, петрушка, сметана, имбирь, гранатовый сок, лимон, мед, чеснок, зеленый чай, чечевица, бобы, виноград, бананы, авокадо, сельдерей, арбуз, свекла, темный шоколад, черника, голубика.

Употребление этих продуктов, а также соблюдение остальных рекомендаций позволяет сохранить молодость.

guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
Закрыть рекламу