Как быть красоткой даже в самый знойный день

Как быть красоткой даже в самый знойный день

Женщинам хочется всегда быть красивыми: и в зимнюю стужу, и в летнюю жару. Чтобы оставаться привлекательной в знойную погоду, воспользуйтесь несложными советами специалистов.

Как быть красоткой даже в самый знойный день

Питание

Зимой мы обычно набираем вес, чтобы нам было тепло в холодную погоду. Именно поэтому мы чаще хотим сытных продуктов. Летом ситуация противоположная — в жару лишние килограммы только создают нагрузку на организм особенно у тех, кто плохо переносит жару.

ВАЖНО! Ограничьте употребление жирного, жаренного и сладкого.

Лишние килограммы могут заставить себя некомфортно почувствовать на пляже или на вечеринке и друзей. Чтобы выглядеть бодрой и энергичной, отдавайте предпочтение зелени и фруктам. Аппетит летом не такой сильный, поэтому соблюдать такой режим питания не будет так сложно, как это было бы, к примеру, в холодное время года.

Не стоит переживать по поводу нехватки энергии. Фрукты и овощи имеют во составе большой процент витаминов и углеводов, а значит сил будет на все хватать. Эти продукты имеют в составе большое количество жидкости, которую нам важно потреблять, чтобы избежать сухости кожи.

ВАЖНО! С началом теплого времени года постепенно уменьшайте процент соленой еды в рационе. Это будет отличной профилактикой отеков, поспособствует уменьшению жажды и снижению веса на 2-3 килограмма в результате вывода лишней жидкости.

Как быть красоткой даже в самый знойный день

Вода

Чем выше температура, тем более наш организм нуждается во влаге. 2 литра в день помогут сделать личико свежим гладким, а если температура выше +30 ℃, то для поддержания комфортной работы организма, ему будет требоваться уже 3 литра воды.

Не обязательно пить одну воду. Разнообразить рацион можно натуральными соками, морсами и компотами, но все же самое главное для организма в жару — это вода.

ВАЖНО! Спрайт, пепси и кола в летний период не утоляют жажду, а наоборот ее увеличивают. Во время жары от этих напитков лучше отказаться.

Постоянное охлаждение

Постоянно охлаждать организм будет очень полезно, поэтому рекомендуем больше принимать душ. Если проводить водные процедуры возможности нет, к примеру, на работе, то можно умываться прохладной водой или подержать руки под прохладной струей.

Обтирание кубиками льда (особенно из отваров трав) тонизирует и придает свежесть лицу. Если выполнять процедуру с утра, отечность лица после сна значительно уменьшится.

Если жара становится невыносимой, намочите салфетку и приложите ко лбу на 10 минут. Вы почувствуете облегчение.

Как быть красоткой даже в самый знойный день

Уход за лицом

Если вы вспотели, и кожа покрылась жирным блеском, даже самый лучший макияж не спасет ситуацию. К такой ситуации лучше подготовиться заранее. Запаситесь матирующими салфетками и термальной водой. Почувствовав, что вам жарко, просто распылите такой спрей на область лица и шеи. Это поможет освежить макияж.

ВАЖНО! Для летней жары обязательно выберите себе увлажняющий дневной крем с SPF-фактором.

В жаркую погоду от тонального крема лучше будет отказаться, чтобы не забивать поры. Современная косметическая индустрия предлагает большой выбор легких кремов-пудр, которые способны не только замаскировать проблемные участки на коже, но и легко носятся на лице.

Декоративный макияж для жары лучше выбирать минималистичный. Хорошим вариантом будет сочетание сухих теней, румян и увлажняющей губной помады.

Как быть красоткой даже в самый знойный день

Уход за волосами

Сложные и пышные прически не подходят для летней жары, тем более они не продержатся долго. Здесь, как и в макияже, лучше отдать предпочтение минимализму. Аккуратный хвост или короткая стрижка будут отличными решениями на лето. Если есть такая возможность, откажитесь от гелей для укладок и лаков для волос.

ВАЖНО! Летом волосы подвергаются особой нагрузке, поэтому балуйте 1-2 раза в неделю их увлажняющей маской. Результатом вы точно останетесь довольны.

Как быть красоткой даже в самый знойный день

Уход за ногами

Если вы носите открытую обувь, позаботьтесь о педикюре. Можно делать отшелушивающие ванночки для ног, а в конце использовать увлажняющий крем.

Открытая обувь, хождение босиком по зеленой траве, могут привести к появлению мозолей и натоптышей. Чтобы избежать неприятных последствий, используйте каждый день антибактериально мыло для ног. На случай возникновения мозолей всегда носите с собой специальный пластырь, который снизит дискомфортные ощущения.

Если покрытие сделано обычным лаком для ногтей, если следует обновлять его каждый день, потому что жара, солнечные лучи и пыль так или иначе будут создавать сколы на ногтях.

Все эти правила довольно просты в исполнении, и если вы будете ежедневно их соблюдать, ничто не помешает вам быть красивой даже в самый знойный день.

guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments
Закрыть рекламу